すっかり日常が戻ってきました。
が、私の体力低下が半端ない
掃除機かけるだけで疲れます。
お買い物行くだけで疲れます。
すぐに横になってダラダラしちゃう
そして、酷い便秘です
隔離生活中、食べれなかったし、
動かなかったし。
ストレスもあったし。
腸内環境乱れまくったんだと思います。
隔離中はそんなに便秘ではなく。
いや、正確には便秘になりつつあるのに、気付いていなかった
蘇州に戻ってから1週間が、
苦しくて苦しくて
半日寝込んだ日もありました…。
普段は、便秘で悩むことが全くなくて。
ちょっと油断してました。
便秘がこんなに辛いとは
便秘だと、美味しい食事も食べるのが怖い…
苦しくてあまり食欲もなかったり。
そんな中でも、
清寿司の
ちらし寿司を堪能したり。
牛亭のお肉を頼んで、堪能したり。
天街にできたモザキのケーキを堪能したり。
タピオカミルクティー飲んだり。
天街に出来てたmachi machiってお店で買ってみました。
食べたかったものは一通り制覇
いや、こんな食生活してたら、
便秘も酷くなるかも…
って気づいた時にはすでに遅くて。
苦しみました
整腸剤、下剤、鍼灸、漢方に頼り、
自分でマッサージもして、
食事にも気をつけて。
なるべく沢山歩いて。
まだ快調！まではいかないけど、
少しずつ復活してます
隔離中の食事、食物繊維少ないです…。
ぜひ、便秘対策して下さい
苦しむ前に。