『おかえり🏠️私プログラム💖』
半月経過した実践報告をしたいと思います✨
思いついたときにネドじゅんさんの
「エレベーター呼吸」をしていました。
どうしても思考が離れない場合は
「統合ワーク」も実践しました。
半月たった今
思考がざわついたら意識を体に戻すが
定着してきたせいか
だいぶ落ち着いて生活している感じです。
仕事や家事にしても集中して没頭することができたり
工夫する楽しみを味わえたりできる時間が増えました。
領収書整理や会計処理が現時点で全部できているのが自分でもびっくり😆
今を生きてる感覚がだいぶ身に付いたかな✨
と思っていたら
おととい、ひどく罪悪感に飲まれる瞬間があって珍しくズドーーーンと落ち込んだんですね。
過去の後悔とかです。(左脳の逆襲？)
そしたら、昨日は今までの自分に対して「何て健気で愛おしいんだ‼️」
と源目線で涙があふれるという😭
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そんな変化を感じてますよ😉
「おかえり私🏠️プログラム」の募集は終わりましたがプログラムの配信は続々公開していきます🎵
ぜひ見てください💖
もし、みゆきちの投稿を見て何か感想などありましたらDM頂けたらとても嬉しいです😉