UNIQLOの感動パンツがはきたい
一心でダイエット宣言しましたが…
多分痩せてない。笑
食べることが大好きだから、
無理な食事制限はしたくないのです。
制限できるとしたら、毎日食べていた
チョコ🍫やポテチ、アイス
くらいかなーと思い、お腹が空いたら
ソイプロテインを飲んでます。
適度な運動も大事と考えてますので、
１日1万歩目標にウォーキング。
1万歩って結構歩かないと行かないんですね。
あとは寝る前のフォームローラーで筋膜リリース
下半身デブなので、太ももはガッチガチ
そして悶絶レベルの痛さ
いた気持ちいいくらいで、って言われてるけど、
いた気持ちいいってローラーに乗せるだけしか無理だったあああ
しかし2週間も続けると余裕でコロコロできるように！
柔らかくなってきたのかなー？
162センチ 49.9キロ
見苦しいモノを失礼致します。
あとは、前にも紹介している
ビデンスティーを続けています。
毎日1リットルを目標に飲んでいます。
クーポンが出ているのでこちらでいつも購入しています。