今日は午前中仕事なので
朝散歩はサクッと6000歩👣
最近は猛暑🥵で
通勤はバス🚌
でも土曜日はバスなくて
日傘さして歩いて行きました
首にビオレの冷えタオル巻いて
これ結構気持ちイイよ
残業なくバス🚌で帰りました
いつも通り15時から晩酌🍺
木綿豆腐です
夕ごはんは鹿島沖で朝摂れの生カツオ
美味しかった😋
野菜中心の食事を心がけて
豆腐や魚や海藻、キノコ類、納豆など
結構食事気をつけて
そして毎日1万歩以上歩いて
努力はしてるんだけど、、、、
全く体重減りません😭
そろそろ焦ってきました
濃いお茶を毎日600ml飲んでます
体脂肪を減らす❗️この言葉にノリました‼️
そして寝る前だけ
この薬💊を飲み始めました
お腹の脂肪を落とす❗️
さてさて成果はいつ出るのかな