今日は4時半過ぎから散歩
朝焼けで綺麗😍😍
そして気温23℃
涼しい〜😊
今朝のお花🌸
タマサンゴの実
ミニトマト🍅に見えますね
キョウチクトウ夾竹桃
ミナヅキ水無月
そして涼しいうちに
我が家のブルーベリー🫐収穫‼️
大量に摂れました❣️
モカも涼しいうちにお庭遊び❣️
さて2月20日から始めた
主食抜き🍚🍞🍝🍜🈲
5ヶ月経ちました‼️
成果は最初の3ヶ月は順調に減ってたけど
ここ2ヶ月は停滞期😖
そして7月になってからは±0.1㌔をうろうろ
ちょっと、、がっかり😞😞😞
主治医🧑⚕️に言われた
BMI22まであと7㌔減なのに、、
もう減る気がしないな😭
ブローリーさんも頑張ってるし
私もまだまだ頑張ります💪
さて朝ごはん
煮物→干し椎茸、人参、筍、コンニャク
サラダ→サニーレタス、キュウリ、アイコトマト、木綿豆腐
味噌汁→シジミ、ネギ
ホッケ焼き、大根おろし
今朝採れブルーベリー🫐
こんだけ朝ごはんがっつりなので
昼ごはんは無し、お腹空かないよ
そして仕事休みの日は
15時から晩酌🍺
酎ハイ2缶
木綿豆腐
野菜煮物
旦那は明日検査なので
少しセーブして
お煎餅🍘バリバリ
モカはまったり😪
明日は旦那の病院🏥
3ヶ月毎の造影CT検査
これ以上の増大ないように🙏
少しでも縮小してて欲しいな