10月10日 ダイエットから3週間

ダイエット開始してから

3週間経ちました

結果、体重2キロ減↘️

体脂肪は5%減↘️

目標は体重5キロ減だったけど

もう少し落ちたいな

コツコツとやるしかないな

食事は1日二回

夕食は軽め(白飯無し)

朝食はがっつり(白飯は茶碗半分)

運動はウォーキング👣

筋トレ2セット

もう少し頑張ります💪

もっと身体絞らないと

カイト🪁出来ませんよ‼️