いつも通り4時に起床⏰
千葉は震度4‼️
でも雨☔️だったので散歩中止❌
モカ残念😞😞
のんびりコーヒー☕️飲んでたら
4時50分くらいに地震😱😱😱😱
しかも大きい‼️
テーブルに置いたコーヒー☕️が溢れる、
ズドーンってきて怖かったよ😱😱😱
飯岡はなんと震度5‼️
震源が飯岡の沖辺りで津波心配でしたが、津波は大丈夫でした😓
気象庁の会見だと
9年前の東北大震災の余震との事
ここ1週間内にまた地震あるかもと、、
まだコロナ感染心配だし、地震も心配だし、どーなってるの❓❓
さあ〜今日は9時半から24時間心電計測定の為に9時半前にクリニック🏥行かなくてはいけないので
いつもより早めに朝ごはん🍚
ハムステーキ
目玉焼き🍳
サラダ🥗
納豆はオクラと辛味大根混ぜ
味噌汁
9時半にクリニック🏥
木曜の朝ですが、空いてました
まぁこの時期は冬に比べたら空いてますね〜コロナの影響はないかな
ご老人👴👵の健診をやってました
直ぐに呼ばれ
心電計と血圧計を装着❗️
心電計は胸にくっつけるだけなので小さくてイイんだけど
血圧計は結構デカイ
このバック💼みたいなのを24時間ぶら下げなくてはいけない😞
運動もいつも通りにやってイイと言われました。
海🏄♀️はダメ🈲ですけとね、、防水じゃないのでね、、😅😅😅
今日はスポーツジム休みだし、そもそもこのバックぶら下げて運動出来ないよ❗️
クリニック🏥の紫陽花
帰宅🏠して
30分ごとにブーンって血圧計が作動し
トイレ🚽の度にボタン押し
早く明日の9時半にならないかなぁ〜
今日は何も運動してないので
14時半過ぎに昼ごはん🍚を食べて
夕ごはん🍚は抜き❗️
何時もの豆腐そうめん
キムチ冷奴
夜の晩酌🍺は
ハイボール🍺🍺
ウイスキー🥃は50㎖で120kcal❗️
きっちり計測
炭酸水はゼロ0️⃣カロリー
このハイボール🍺を2杯頂きました❗️
240kcalです
でも2杯で充分でしたよ
さあ〜明日は
日本海側に低気圧が来て
南西がっつり予報🎶
クリニック🏥行って
この計測器を外して
午後からは海🏄♀️行ってカイトやりたいな
本須賀はオフってしまうかなぁ