今日も5時起床⏰
目覚まし⏰鳴る前に目が覚めた
年取ると早起きなんだなぁ😅
さあ〜朝のBODYチェック🔎
昨日の爆風🌀カイトのお陰か？
体重少し減↘️ 脂肪量少し減↘️
これくらいの減↘️は水分量の増減て感じで喜べませんね😞😞
もろみ酢飲んで
モカと散歩🐾
昨日の暖かさと違って、今朝は寒かったなぁ😨😨
日の出🌄拝んで🙏
モカは今日も元気❣️
帰ってテレビ📺体操🤸♀️して💦
今日は風予報ダメ🆖そうだし
ゆっくりとココナッツオイルコーヒー☕️
朝ご飯🍚は
サラダ🥗
味噌汁🍲
本マグロの中トロ❣️
黒ごまきな粉ヨーグルト
エゴマ油入り納豆
週1回は食べる本マグロの中トロ❣️
高いけど美味しい😋
プチ贅沢ですが、身体には凄く良くて
DHA&EPA豊富で血液サラサラ⤴️⤴️
スポーツジム休みだし、風吹いてないし、
洗濯や掃除して💦
近所のモールをウロウロして💦
昼過ぎからは自宅🏠で読書📖
モカはソファー💺隣りで昼寝して😴💤
昼ご飯🍚は
今日も飲んでしまったぁ😣😣
シャンパン🍾
グラス🥂一杯だけで終わらせました😥
ゆでタマゴ🥚
夕ご飯🍚は
白滝と椎茸
キムチ
何気に夕ご飯🍚で毎日食べてる白滝
今日ネットで見たら白滝ダイエットて言うのがあるみたいで、、
白滝はカロリーも糖質もほぼゼロだし、食物繊維豊富で満腹感あるのでダイエットには向いてるかもねー
スーパーでも400ｇで98円💰とリーズナブルだしね〜😅
ただ、、味が無いんでね、、私は生姜たくさん入れて誤魔化して食べてるけどね
まぁ夕ご飯🍚後は寝る🛌だけなんで
食べても低カロリー低糖質ではないと👊
さあ〜明日の風も期待薄です
もしかして明後日が雨☂️だから、夕方に南東が吹くかも？？
明日はスポーツジム💦で鍛えます💪
プー生活も後5日だ
こんな時に限って、風吹かないんだなぁ