今日も仕事
でも最近は法改正？の為、残業が厳しくなり定時で帰れてるので身体は楽ですね〜
5時に起床⏰
モカも目が覚めたみたい
でも昨日の雨☂️で道路濡れてるので散歩は中止🙅です
BODYチェック🔎
体重、脂肪量、変わらず、、
ずっと一カ月間ほぼ変わらずです
もろみ酢飲んで
テレビ📺体操🤸♀️して
ココナッツオイルコーヒー☕️
朝ご飯🍚は
サラダ🥗
味噌汁🍲
本マグロの中トロ‼️
黒ごまきな粉ヨーグルト
エゴマ油入り納豆
鹿児島で水揚げされた本マグロの中トロ❣️美味しかった😋😋
今日はマグロなのでイワシ缶は無しです
実はマグロが一番DHA&EPA豊富なのでね〜お金💰かかるけど1週間に1回は食べるようにしてます
お昼のお弁当🍱は
サラダ🥗
仕事で履いていたGパン👖
去年はデブ🐷ってキツくて履けなかったけど
久々出してみたら
何と✨✨
履けたよ❣️❣️
嬉しいなあ😃😃😃
ここ一カ月全く体重、脂肪量変わらずで悶々としてたけど
ヤッターって感じです💕💕
では仕事行ってきます👋