6時に起床🕰
夕ご飯🍚はサラダ🥗
現況チェック🔎
第二海堡は北北東11メートル‼️
がっつり吹いてます✨✨
風向きはOK🙆
ただ、観音崎が北東って気になります
ちなみに外房は犬吠埼が北北西だからNG🙅🙅
内房が北東なのに、外房は北西なんだ、、やはりこの時期はダメですね
さあ〜血圧チェック🔎
やや高め、、、短時間ならカイト出来るかな、、ヤメた方がいいか、、😞
とりあえずテレビ📺体操🤸♂️して
昨日から始めたココナッツオイルコーヒー☕️飲んで
香りがまだダメダメ❌
身体も暖まったので、富津へ🚗
今回の年末年始は高血圧で全然海行けなかったので、久々の海🌊
8時過ぎに富津着🌊
あれれ、、かなり東ぽいし弱い、、⁉️
やはり観音崎が東ぽかったからだなぁ、、
この風向きはガスガスだし、直ぐに先端行くし、好きじゃないんだよね😞😞
でもせっかく来たし、RPM10平米セット
ジャスト〜‼️でもインサイドは抜ける、、ガスガス😣
今日は気温5度‼️流石に裸足素手はヤバかったよー😣😣
真っ赤になりました
こんな極寒コンディションでもFさんはフリスタ練習👊
まだ血圧高めだし、ほんの少しだけカイト
まぁカイト出来て良かったよ😄✌️
さっさとMKでお風呂🛀
足がジンジン痺れて中々湯船から出れなかったよ
12時に帰宅🏠
朝ご飯🍚兼昼ご飯🍚
七味かけた鶏鍋🍲、エゴマ油かけた納豆
その後はスポーツジムへ
マシンはやらず、有酸素運動を休憩無しで60分‼️
歩き👟、早歩き👟👟、走り🏃♀️を交互に
もちろん傾斜4にしました💦💦
今日はモカと散歩🐾してないので、自宅とジムとの往復の歩き👟だけですが、6000歩❗️
まぁまぁ良し👌
ジムから帰って直ぐにゆでタマゴ
夕ご飯🍚はサラダ🥗
17時までに食べ終わりました
こうして今日はカイト少しだけ、炭水化物オフの食事、有酸素運動でした
もうちょっとイイ風だったらな、、がっつりカイト出来たけどな、、