今年も残す所、後一週間です
何時もより1時間遅めの6時に起床🕰
まずは風チェック🔎
全然吹いてません
テレビ📺体操して
ダンベル運動して💪
モカと散歩🐾🐾
気温2度⁉️冷蔵庫の中にいるみたいでした
何とか紅葉🍁🍁まだありました
モカは足🐾冷たかったけど、走り回って元気❗️
さあ〜朝ご飯🍚
野菜オンリーです
サラダ🥗と出汁巻き卵以外は前日に作っておいたものです
サラダ🥗
テレビ📺でミニトマト🍅がダイエットにイイみたいで今日は多めに入れました
ほうれん草胡麻あえ
ほうれん草胡麻あえ
オクラ納豆に大根おろし
出汁巻き卵
大根煮
午前中は洗濯、掃除、買い物して
昼過ぎは近所のお風呂♨️へ
寒いせいか、露天風呂は空いてました
ほぼ貸し切り😅😅
まぁ内風呂は混んでましたね
蒸気浴でたっぷり汗💦💦かきました
サウナは血圧心配なので今回は遠慮しました
お風呂上がりはジンジャーボール🍺
冷奴にキムチ
帰ったらワイドショー📺見てのんびり
夕ご飯🍚は白滝と豆腐の煮物と大根煮
今日はスポーツジムには行きませんでした。身体が疲れてたのでね、、
お風呂♨️でスッキリしたので疲れは今は無いですね😅
さあ〜明日仕事納めです