せっかく⭕️キロ痩せたのに、、
あれから痩せるどころかキープです
停滞期ですかね
水曜木曜金曜と3日間は仕事でした
毎日5時に起床🕰
血圧チェック🔎
まぁまぁ👌3日間こんな値でした
直ぐにお弁当🍱作り
サラダ🥗だけです❗️
テレビ📺体操して
朝ご飯🍚頂きます🙏
サラダ🥗、野菜スープ🍲、納豆、ゴマきな粉ヨーグルト
日の出🌅遅いので仕事の時はモカの散歩行けません
7時15分には自宅🏠出るのでね
モカはゴメンね〜
で、20時前に帰宅して夕ご飯🍚
白滝と豆腐の煮物
お酒🥃は🈲
炭水化物オフ頑張りました❗️
でも運動が足りてないな
そのせいか、体重変わり無し
さあ〜明日は雨☂️で風もダメかな？
ジムでトレーニングしなきゃね❗️