9月3日 筋肉痛？カイトせずジムでトレーニング

今日は寝坊して6時に起床🐓

晴天☀️☀️雲☁️一つない青空

湿気少なく気持ちいい朝🌅です

セミは全然鳴いてません

昨日の冷たい雨☂️でいなくなってしまったのかな

モカは元気元気❗️

今年の夏は涼しい夏だったから、モカにとっては散歩しやすく過ごしやすかったかな

でも散歩から帰ってきたら、ゴロンです

さあ〜午前中は1週間ぶりにジムへ

マシン5種を10回1セット×3を2往復

ランニングは30分、3.5キロ

何故か筋肉痛

昨日のカイトの

オーバーでかなりボード押さえてましたから、スネとモモが痛い

風は夕方から南風吹いてたみたいですが、やめました

最大セットなら出来たぽいですが、昨日6平米オーバーでがっつり出来たからね〜

で、近所の中華へ

海老チリ、油淋鶏、水餃子、ピータンお粥

、食べ過ぎた

美味しかった

トレーニングが無駄になったなあ〜

明日は雨☂️、東風、、

筋肉痛ほぐしに温泉♨️だね〜