昨日は飲んだ飲んだ
で、休みの今日、、寝坊しました
朝散歩は諦め、掃除に洗濯にバタバタな朝でした
そうそう血圧は正常値‼️ってか、低いくらい…昨日飲み過ぎたから心配だったけど全然問題無しだね
昼過ぎから散歩
モカも一緒に5キロ走りましたよ
遅めの昼ごはん🍚はキムチ豆腐
近所の方から大きなカリフラワーもらいました
夕ご飯🍚はカリフラワーサラダ🍅と豆腐鍋🍲と納豆❗️
仕事のストレス発散出来た
で、休みの今日、、寝坊しました
6時には起床🕰なのに、、8時‼️
朝散歩は諦め、掃除に洗濯にバタバタな朝でした
ホッと一息ついて朝ご飯🍚
昨日の豆乳鍋🍲にサラダ🍅
そうそう血圧は正常値‼️ってか、低いくらい…昨日飲み過ぎたから心配だったけど全然問題無しだね
昼過ぎから散歩
無風でポカポカ陽気
いつもよりロングコースで約5キロ走りました
モカも一緒に5キロ走りましたよ
セーターに暑かったかな
遅めの昼ごはん🍚はキムチ豆腐
近所の方から大きなカリフラワーもらいました
夕ご飯🍚はカリフラワーサラダ🍅と豆腐鍋🍲と納豆❗️
今日も一日中炭水化物オフです✌️
テレビ📺見て、たまに炭水化物食べたくなるけど、自分の身体考えたら我慢我慢です。
一週間に一度は食べるかもだけど、食べなくても我慢出来るなら食べない✊
さあ〜明日も無風予報
平日だからお風呂♨️ショッピング🏬かな