11月5日 禁酒&炭水化物オフ21日目！

今日はいつもより一時間早い8時から仕事なので5時半に起床まだまだ暗いね

さてと血圧測定〜まだ高いけど前よりはマシかな

時間無いので、寒い😨？けどモカと散歩

朝ごはんはサラダと昨日の夕ご飯の坦々鍋残り

土曜は15時に仕事終わりなので、昼ごはんは自宅でおでん🍢

しらたき、焼き豆腐、生揚げです

生姜たくさんのせて美味い😋🍴

夕ご飯は納豆に辛み大根おろしです

夕ご飯後の血圧はグッド👍👍👍

さあ〜禁酒🈲&炭水化物オフ🈲やって21日目となりました

体重は2キロくらい落ちたかな〜でも喜んでられない❗️スポーツジムに行ってないので筋肉が落ちただけなんで身体には全然ダメ🙅

血圧は上がったり下がったりでまだまだだな

とにかく血圧が正常にならない限りスポーツジムでトレーニング出来ないし、カイトも午前中は出来ないし、お酒🍶飲めないし、窮屈な生活から脱出したいよ〜

明日は午後から？夕方から？北風ガンガン予報なんだけど…どうかな