やっと週末
予報は南東だし微妙かな…まずは朝6時から近所のスポーツセンター散歩
さすがに週末土曜日
この時間でずがマラソンの方々結婚いました
モカ散歩は日増しにハードになり走り
が多くなり息ハーハー
スポーツセンター入り口からの500㍍ダッシュはキツイ
毎日40分走り回ってます
予報今一なので朝9時からジムで2時間がっつりトレーニングしました
エアロビクス20分3セットずつマシーンは3種12回3セットずつ腹筋は2種3セットずつとハードに
に
来週からはプールも初めます。自宅からチャリで20分
で2時間300円
サウナあるし最高だな
梅雨時は風は今一だし、自宅
でゴロゴロと飲んで
ワイドショー
見てじゃ…身体たるんじゃうのでトレーニングですね
予報は南東だし微妙かな…まずは朝6時から近所のスポーツセンター散歩さすがに週末土曜日この時間でずがマラソンの方々結婚いました
モカ散歩
は日増しにハードになり走りが多くなり息ハーハースポーツセンター入り口からの500㍍ダッシュはキツイ毎日40分走り回ってます
予報今一なので朝9時からジム
で2時間がっつりトレーニングしましたエアロビクス20分3セットずつマシーンは3種12回3セットずつ腹筋は2種3セットずつとハードにに
来週からはプールも初めます。自宅からチャリで20分
で2時間300円サウナあるし最高だな
梅雨時は風は今一だし、自宅
でゴロゴロと飲んでワイドショー見てじゃ…身体たるんじゃうのでトレーニングですね