寒い朝
2月ですね
やはり2月は寒い
今年は毎日そう感じてるねんけどね
でも
今年は本当に寒い
肩に力がはいり
肩凝り…治らない
そして
肩甲骨…
動かない
なんなんだろうね…
日々の積み重ねでね
ストレッチするしかないわ
うんうん
ストレッチね
肩のね
ひじ
で
するのではなく
肩甲骨でね
かしんてん
字がわからん…
私は…
ひじ
ひざ
が過剰に伸びるそこで
動こうとする
はい、ダメです
だからひざが痛くなったり
肩が抜ける
わかってるねんけどね
いやーっ最近ね
癖って自分ではわからない
最近のイントラさんは教えてくれる
もう一つ…
足先の向きと膝の向き…
私違うらしい…
はい、違いました
それも膝を酷使してると…
気づいて治す
自分に向き合ってね
ゆっくりと確実にね。