今日の体重

体重51.8kg
体重23.9％
(前日比±0)

脚パカを夜寝る前にすることにしました。
久しぶりにやったけど、
簡単な動作なのにけっこうキツい。
連続10回も出来なかった…

今日からは腹筋や背筋、腕立て伏せも
やっていこうかなと思っています。

筋肉つけて基礎代謝あげなければ！！

はじめまして

ダイエットブログはじめることにしました。

現在の体重51.8kg
体脂肪23.9％

目標は体重45kg
体脂肪20％くらい？

◎目標まであと6.2kg◎