こんにちは！
miluhani（みるはに）の はるです
最近紫外線の影響か、髪の毛の傷みがすごく気になる。
中身スカスカなんじゃないかと思うぐらいのパサつき感
犬の方がよっぽどツヤのある毛並みしてんだけど
(まぁ…飼い主よりええもん食べてるからな…)
というわけで！
美髪になるための食材をあらためておさらいしてみた。
ハリやコシ、白髪対策：たまご
きれいな髪をつくる：乳製品（チーズ、ヨーグルト）
つやを出す：にんじん
切れ毛や枝毛を防ぐ：鶏肉
ぬけ毛を防ぐ：油の多い魚（サーモン、サバ）
よしっ！
今日からさっそく意識して摂ってみよう
あとはやっぱり、ドライヤー前にヘアオイルをつけることが必須みたいですね。
いつのまに、
乾いたらえーわマインドになってしまったんやろう
気を抜いたらすぐにおばさんが出るお年…
あらがうんだっ！！！
ジルスチュアートの香り、めっちゃすき♡
ヘアケアについてラジオでも語ってみたよ
ぜひ聴いてみてね
ではまた来週～～
