アーユルベーダに はまっていた時期があります。
今から 十数年前 体調を崩して
働きすぎ、介護活動、休日のどちらかは 登山。
そんな生活を何年も続けていたら
いきなり 何もやりたくなくなり
ロボットの電池切れのように エネルギー切れ状態になった時期があった。
そんな時 出会ったのが アーユルベーダ。
マハリシ・アーユルベーダ で 超越瞑想を取り込み
朝のオイルマッサージ そして 食事も体質に合わせた内容に
切り替え。。。。
パンチャカルマも 受けるほどの 徹底した時期。
そんな生活を２年間ほど 継続してみました。
なぜ、２年間というかと
すぐ辞めてしまうと 継続しなかったから 効果が出なかったと
言われるかもしれないし、自分自身が納得するまで やってみました。
なぜ、アーユルベーダの世界に入っていったかというと、
なぜだか わからないというのが 本当のところ。
どうも 人生の岐路で
私は 瞑想のようなものを 取り込む 傾向があるようです。
16歳の時には
１週間の禅寺での 座禅＆作務の生活。
そして50代後半で 両親・夫を４か月のうちに見送った後、
アーユルベーダの生活。
今から考えると 朝、日の出前に起床して、
オイルマッサージ、ヨガ、瞑想、ほぼ菜食。
なんの苦もなく ただただ やってみていた 不思議な期間でした。
今は やはり野菜中心の食生活ですが、 肉も魚もいただいています。
アーユルベーダの中で 今 私が生活習慣に普通に取り入れているのは
タングスクレーパー ＆ 歯磨き を 朝食の前に。
これは マハリシで手に入れた
愛用の 銀のタングスクレーパー。
↓ ↓ ↓
食事中の飲み物は 白湯。
これが 美味しいんです〜
アーユルベーダの教えでは
「水はやかんの蓋を開けたまま 沸騰 20分間！」
と言います。
最初は 忠実にやっていました。
でも、でも、
ここは 日本だし、日本の水道水は 安全に飲めるレベルだし
（水道法の規定で 塩素は検出されてしまいますが・・・）
20分間 沸騰って 必要？？？
そんなわけで 今は 普通に水道水を 沸騰させて いただいていますよ。
アーユルベーダの教えでは 「家」 は
北斜面に建てなさい。
川の近くはNG。
などなど、 日本の風土にはちょっとあっていないものも
多く見受けられる気がします。
日本は やはり 南や東の太陽の恵みが 欲しいし、
日本の川は急流で 山が多く、その水質は 山の恵みを運んでくるし。
まして 今や 下水道が普及して 街中の川は 汚水が流れ込んでいないし。
そんな こんなで 今も自分の中に しっくりくるものは
大切に 継続しています 🎶
