木曜定番スタジオレッスンは、
キューティ先生のエアロ50、ヨガ60😉
先週変わったコリオだったけど、
カウント合わないな～
どこかズレてるものの向きはキャッチできているので、
つじつま合わせ(￣∇￣)
滝汗スッキリのフィニッシュ🔥
この時期、
カラダを冷やすのはNG
全部着替えての次なるレッスンは？
ヨガです(゜∀゜)
いつものように呼吸から入って、
ジブンのカラダの声を聴く
(OKらしいw)
毎回、使う筋肉を伸ばしながら、
展開に入り(エアロか？)
それでも攣りそうになったハムを欺しながら
✋と連結させて•••
(ムリは禁物だぜ！)
終始80％を意識したので、
苦痛にはなりませんでした(//∇//)
カラダの声を聴いた結果ですかねw
いつも全力を心がけていますが、
めずらしく力抜いてみたレッスン2リピーター
それでも集中できたそうな感じで、
お疲れさまでしたー(´▽`)ノ
