さて、久々のダイエットネタです。
内腿を鍛え始めて１ヶ月
な～んて、鍛えるなんていうほどキッチリやってもいないし、決心したとき程シッカリやってもいないけど
気がついたらやるっていう、ゆる～い鍛え方にしては何かしらの変化はあるみたいで、先日のディズニーランドでのハードな走りや歩きが全くヘッチャラ
以前はすぐ疲れて足が痛くなってたから、今回もそれを覚悟で行ったけど、嘘みたいに脚が軽くて朝よりも夜のほうが調子がいいほど。
翌日の足のむくみもなかったし楽だった
たぶん、密かにインナーマッスルも鍛えられたのと、姿勢が良くなって重心も引き上げられ、長時間歩いたり立っていたりする事が楽にったのでは？
などと勝手な見解
この調子で、ゆる～くがんばるぞー