この1ヶ月ほど、腰が痛くて、
ひどいときには立ち上がるのがやっとで、
まともに歩けないこともありました。
なんとかだましだましやってきたけど、
あまりに痛くて、とうとう病院に行きました。
近所で見かけた最近できたばかりの整形外科。
さすがにキレイ。
（いや別に見た目で選んだわけじゃないけど
）
連れて行きたくはなかったけど、
二人を置いていくわけにも行かず、
連れて行きました。
案の定、うろうろするわしゃべるわで、
何度も小声で怒るハメに。。。
レントゲンを撮ってもらうと、
椎間板ヘルニアとのこと。。。
ネットで多少は調べてたから、
あ～やっぱりって気分。
まあ、なっちゃったものはしょうがないので、
ちょっとでもマシになるようにがんばります。
できる限り手術はしない方針とのことで、
痛み止めにロキソニンを処方してもらって、
（頭痛のときに飲んだことがあるけど、
怖いぐらい効きました。）
生まれて初めてリハビリなるものをしてきました。
腰をのばすとかで、
椅子に座ると後ろにさがって、足が上がった状態で、
引っ張られます。
痛くもないしなかなか快適
１回１０分で、毎日でなくていいからこれる日は
来て下さいとのこと。
ちびたちも気にせずつれてきたら、
誰かがみるよと言ってくださいました。
今回はママがリハビリしてもらってる間、
折り紙のコマをもらって二人ともご機嫌でした