たま〜に食べたくなる果物！！(*´꒳`*)
何食かに分けて、結局1人で食べちゃいました(^^;
果物だけでも1食分になりますね〜(^.^)
とくにブドウは大好きです(๑˃̵ᴗ˂̵)
さてさて…
ここ数日、1日のうちの数時間…
家ではタンクトップとかキャミソールで過ごしていて…
職場では半袖シャツで仕事をしていたのですが…
実はすでに、立冬を迎えてたようです…(ｰｰ;)
今日も長袖シャツ1枚で歩いてましたが…
街中を見ると、薄手のダウンベストを着ている方もチラホラ…
数年前は、すでにこの時期は薄手の長袖タートルを着ていたような気がしますが…
今は開襟シャツ！！٩( ᐛ )و
まだ首回りを囲いたくありません(ｰｰ;)
アーシングのおかげかな(*´꒳`*)
毎晩のアーシングでかなり血流が良くなっているので…
まだまだ薄着で平気です(*´꒳`*)
たぶんまだ更年期ではないはず…(ｰｰ;)
しつこい？σ(^_^;)
こうして体質が変わってきたせいか…
最近、朝食を食べるようになってきました(^^;
そのおかげで、お腹も快腸！！
これはいい循環になってるかも？？？
あとは、ジャンクフードやファーストフードや添加物たっぷりのコンビニ弁当を控えられれば！
そして砂糖依存から卒業できれば…(ｰｰ;)
毎日1度でも2度でも…
ちゃんと、身体が何を欲してるか…
確認してから食べたいものです(￣^￣)ゞ
砂糖依存からの卒業は、本当に難しいのですが…
これもちゃんと卒業しましょう！！(>_<)
「食べること」は毎日のことなので…
エネルギーワークのレッスンにもちょうどいいのです(^^;
本当に食べたいのか？
今の自分の身体は、何をどのくらい欲しているのか…
身体に確認してから、食材を買うとか調理する…くらいの気持ちでいないと…
目で見て「食べたい」と思ってしまうので、ちょっとキケン…(^^;
目で見て食べたい！
と思うのは、見た目に騙されていることや、それまでの習慣からのことが多いので…
ちゃんと自分の身体に確認してからの方が、今の身体に合ったものを選べます(^-^)
そのくらい、人は見た目に騙されてしまうのですね〜(^^;
自分の身体に確認することを、習慣にすると…
量もだんだん分かってくるので…
その日の身体によって、必要な量が違うということも分かってきます…
だから、よく通っているレストランの定食も…
日によっては、ご飯を抜くとか半分にするとか…
または大盛りにしたり…
いつも同じものを同じ量食べるということが、なくなります…
頼んでしまって、もったいないから全部食べる…
よくある光景ですが、これも本来は自分の身体を大事にしていない証拠…(ｰｰ;)
身体は、もういらない！
と言ってるのに、もったいないという理由で、内臓たちに無理強いして働かせているのですから…(^^;
自分の身体にちゃんと聞けば、そもそも食べきれない量のものは頼まなくなるので…
おかず単品のみとか…
サラダとスープだけとか…
そんな注文の仕方になってくると思います…
私たちは、毎日毎日同じ意識で生きているつもりですが…
実際は、毎日毎時間、全く同じ意識で生きている訳ではありません…
だから、必要な食事も違うのです…
状況によって、準備できない食事もあると思いますが…
できるだけ、身体に合った食事を心がけたいものです…
そうしているうちに、自分の感覚がだんだん分かってきますからね(^-^)
自分の感覚を取り戻すことから、始めないといけないかもしれません(*´꒳`*)
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こにらもよろしくお願いしま〜す(*´꒳`*)
