渋谷で買い物

今日は渋谷にあるファンケルで

サプリメントとか買い出し。

ずっとファンケルのサプリメント色々と

青汁は飲んでいて、多分健康や美容に

一役買ってくれている思う。

肌も褒めてもらえたりするのは飲んでいる

おかげ。と思いたい。

今日は好きな服を着てテンション上がっている。

やっぱりおしゃれは楽しい。

だからもっと痩せて色々着こなせる身体に

なりたい！

帰宅したらYouTube見ながらエクササイズ

頑張ろう！

ウォーキング

今日はトータル12000歩。

歩くの大好きだけど汗だく。

真夏はきついなー。

でも汗かくと浮腫みとか無くなって

スッキリするからいい感じ。

毒素とか抜けるって言う科学的根拠は

一切ないらしいけどね。

明日も活動的に頑張ろう。

午前中は渋谷に買い物行く予定。

楽しみ！

おはようございます

今朝は起きてから

腕のエクササイズと全身運動トータル20分して

シャワー浴びて朝食。

掃除機もかけてスッキリ。

今日も一日頑張ろう。

夜はウォーキング行くぞ。