最近、食事を色々な献立を立てて
おいしい食事を堪能してる。
前までうちの家族はほとんど決められたメニュー
のローテーションで、飽きてたし、
食事の楽しみというものが少なかったから
自分もキッチンに立つようになって、
本見ながら、母と料理を作る。
これって楽しくて、けっこうストレス発散される。
で、低カロリーな美味しい食事もできる。
朝はヨーグルトとフルーツ。
昼はプロテインダイエット。
夜は美味しい食事。でもダイエットメニュー。
私は夜はある程度食べたい。
一日の終わりに美味しい食事は、
心にも栄養がいきわたる気がする。
でも炭水化物は摂らない。
これでちゃんと働けてれば痩せるのに・・・。
運動なしで痩せられても、脂肪は減らないだろうな。
とりあえず過食、ダラダラ食べをなくすことが
当分の目標としておく。
