産後ダイエット⓶

こんにちは！

あまり体重が減らなくなってきたー。

母乳育児してるとやっぱりお腹は空くからたくさん食べちゃう

今日の体重47.8！

昨日は大好きなガトーフェスタハラダのホワイトラスクを食べました。

今月の目標は47キロをキープしたいな！

• 朝に白湯を飲む
• 夜骨盤ショーツをはく
• お菓子は200カロリー以内
• 夜マッサージをする
• 食物繊維を摂る！

を頑張ります！