自分を追い込まないように①

ストレスや過労で病気になってしまう方が何と多いことか・・。

疲れたら休む、疲れ「過ぎない」ように適度に休憩するということは、日頃から気をつけておかないと危険なんです。
夏休みの宿題みたいに溜めて8/31にやってしまうようにはいかないです。（・・・・ま、これも難しいですけど・・・）

自分についてはもちろんですが、チームのリーダーとして、メンバーの健康状態は非常に気になるところです。

こちらが何も構わなくても、自分自身のリズム・ペースを掴んで、上手にメリハリをもって仕事をしてくれているスタッフについては、とやかく言う必要はありません。

ですが、うちの会社の場合、若いスタッフが多いためか、自分で自分の体調や情緒について「把握」している人は少ない気がします・・（ーー；

また、そんなスタッフを見ていると、エネルギーの消費と回復（集中と休息）のバランスに問題があるなと感じるタイプは、大抵、業務にも支障があることが多いように思います。

例えば・・・

○ながら・ついでに・だらだらタイプ
　外見はずっとデスクで真面目に仕事をしているように
　見える。でも実は・・・時間にはっきりとした切り替えの
　ポイントがなく、メリハリがない。仕事とは全く別の事を
　考えていたりする。5分くらいなら大丈夫・・・という
　ような感覚で時間にルーズな人が多い。

○やたら長時間ねばり型タイプ
　仕事の質は、その仕事に掛けた時間の長さによると考えて
　いる節がある。そのため自ら進んで残業をしたがったり、
　残業することで「仕事をしている」という満足感を感じる
　こともある。

○無計画必死タイプ
　出来上がるまで必死で頑張る。けれどその進捗に計画性
　がなく、とりあえず突っ走っている・・・という状態が多い。
　締切には必死に間に合わせてくる・・・が、経過報告が
　出来ないタイプが多い。

○休憩時間も惜しんでタイプ
　休憩をする事に罪悪感を覚えてしまっている。
　5分休む位なら、その時間も仕事をした方がいいと考えて
　一生懸命やってしまう。真面目な人が多い。


一人一人違う人間ですから、まだまだタイプはあるのですが、これくらいにしましょう（＾＾；

大抵の人は、適度に休憩をとって「回復」した方が良いということを頭では知っています。
なのにも関わらず、ついつい・・・体から発せられたSOS信号を無視してしまう。それが積もり積もって・・・・




長くなりましたので、次回に続きますm(_ _)m