AKANE Designのひろこです。
昨日のファスティングの続き。
ファスティングするのに
質の良い酵素は絶対大事！
今回、酵素ドリンクはこちらを選びました！
他の酵素ドリンクより
ちょい高めだけど
ファスティング期間を楽に乗り越えられたよ。
私は準備期間2日間も飲み会などがあり普通に食べてしまい、
ファスティングドリンクだけで過ごす日をさっそく設けたんだけど、
5日間ファスティングドリンクだけで過ごせた！
5日間でドリンク2本くらいを消費しました
最初の1日目はとにかく眠くて睡眠をたくさんとりました。
でもでもお腹は空かない！
食べなくても大丈夫なの！
自分でびっくり。
2日目、少し頭が痛くなったりした時は塩をなめたり、塩漬けオンリーの梅干しを食べたりしました。
3日目からは余裕がでてきて
もうずっとファスティングドリンクでも大丈夫な気がしてくる
夫が目の前でパクパク食べてても全然大丈夫でした！
そして、5日目あけて、
次の3日間は回復食。
これがめちゃくちゃ大事。との事。
「まごわやさしい」
の食事を意識して過ごします。
そして、なんと気付いたら−6.2㎏！！
周りの人達からも痩せたとびっくりされました！
今回すごく良かったのは
メンタルがとても鍛えられた事。
そこまで大変ではなかったし、
自分は食欲をコントロールする事ができる！
と思えたことと、
自分磨きをまたスタートしようと思えた事。
女子はいつまでも
素敵な女子でなくてはね