AKANE Designのひろこです。
今年、自分の中で大きな変化がありました！
それはファスティングをした事。
39歳になる私は、
身長155センチで、
40㎏台をキープしていたハズが
どんどん体重が増えていって
50.1㎏に
体重増えていくと
だんだんオシャレもしなくなり
鏡を見るのも少なくなり
食べたいものは我慢しないで
自分のご機嫌とりとパクパク食べる。
うーん、うーん、ヤバイな
過去、何十種類のダイエットを経験した私には
もうジムやエステなどどこかに行って
何かを頑張る気力もなかった。←おい
だってあんまり体重かわらないし
お金はかかるしさー、、。
そんな時に、
今年の10月末、
本でデトックスにファスティングがいいと
書いてあってチャレンジする事に！
因みにジュースクレンズとかは失敗してる口です。頭痛くなって中止。
今回、ファスティングをやってみたら
最初は落ちにくかった体重が
あれよあれよと落ちて、
気がついたら1か月で50.1㎏だった体重が
43.9㎏になった
マイナス6.2㎏！！
すごいー！
↑体重グラフこんな感じ
もう中々体重が落ちにくいアラフォーには
びっくりするぐらい体重が落ちて
ラクチンなダイエットでした！
すごいね！
ファスティング！
今また忘年会シーズンで
若干1㎏とか増えたりしてるけど
リバウンドもあまりない！
幸せなお金持ちは
自分が大好きじゃなきゃ、はじまらない
魅力磨きにはダイエットも有効だよね。
セルフイメージアップ
モゲさんが言ってたけど
女性ってみーんな全員キレイなのに
キレイじゃない人はただの怠惰。って。
ごもっともー
自分が大好きな自分で在ろう
ファスティングの仕方について
もう少し詳しく書きます！
やっぱねー、酵素ドリンク選びが肝みたい！
そしたらトレーナーとかいなくても
大丈夫だった！
ではでは、続きます