あ、それで
さっそく〃の
運動系、掃除系ですが
本日は
2種類クリアです
↑肝心な報告忘れた (^^;
10個ルールの方は
身の周りで
先ずテーブル上の片付けかな☆
一応、10個以上はやりました(何個か秘密) (￣▽￣)♪
・・嫌にならない事は鉄則なので、
とにかく無理禁です！
運動系は
まだ公表してない
Ｔ式‥っていうのを3分位と
片足立ちを左右各
一分ずつやりました。
あと前後に腹式呼吸と軽くストレッチを
↑簡単な事だけど、
とにかく継続重視で
簡単に、簡単に
(*^o^*)∮
さっそく〃の
運動系、掃除系ですが
本日は
2種類クリアです
↑肝心な報告忘れた (^^;
10個ルールの方は
身の周りで
先ずテーブル上の片付けかな☆
一応、10個以上はやりました(何個か秘密) (￣▽￣)♪
・・嫌にならない事は鉄則なので、
とにかく無理禁です！
運動系は
まだ公表してない
Ｔ式‥っていうのを3分位と
片足立ちを左右各
一分ずつやりました。
あと前後に腹式呼吸と軽くストレッチを
↑簡単な事だけど、
とにかく継続重視で
簡単に、簡単に
(*^o^*)∮