今、ミニ運動
終了～☆
首を前後左右にユックリ
傾けたり回したり
肩は上げ下げして
片方ずつ回したり
肩こりタイプなので、まだ肩周辺がほぐしたりない感じ(*^o^*)？
でもじんわり温まりました♪
それと
腹式呼吸を繰り返してから
お腹力入れを
3回(^^)ｖ
記事UPの前のミニ運動で
書き忘れたのですが
座った時は足裏をマッサージ
肩甲骨まわりを意識した動きも取り入れました。
★ラジオ体操がダイエットに良いらしいと
最近あらためて
よく聞くので
ちゃんと覚えなおしたいナ
(TVで録画したラジオ体操を消してしまったので
)
以上報告おわり
終了～☆
首を前後左右にユックリ
傾けたり回したり
肩は上げ下げして
片方ずつ回したり
肩こりタイプなので、まだ肩周辺がほぐしたりない感じ(*^o^*)？
でもじんわり温まりました♪
それと
腹式呼吸を繰り返してから
お腹力入れを
3回(^^)ｖ
記事UPの前のミニ運動で
書き忘れたのですが
座った時は足裏をマッサージ
肩甲骨まわりを意識した動きも取り入れました。
★ラジオ体操がダイエットに良いらしいと
最近あらためて
よく聞くので
ちゃんと覚えなおしたいナ
(TVで録画したラジオ体操を消してしまったので
) 以上報告おわり