おはこんつわ(^^)/
昨日はプチトレの結末状況が曖昧で
m(__)mでした
録画(歌番組)で体を動かしたい
と結局、2番組試したものの
最初のはバラードやCMが多く、スワイショウみたいなのを(ウエストひねり)やって
2つ目のは、家族が揃う時間になってしまい1年以上前ので皆で普通～に観てしまった^_^;
◆さーて今朝は、脂肪ﾁｬﾝを何とかしたいという事で
お腹回りですが、blogを書く前から
手の平で脂肪ﾁｬﾝをさすっています。
前に雑誌で見たけど腎臓の辺りとか、さすると内臓(子宮とか？)が温まり、ダイエットに良いみたい
それと腹式呼吸を意識してタップリ
それと今日1日、お腹のオヘソのあたりにグッと力を気づく度にやろうと思います
この後は、また
首まわり→肩→両腕→ウエストひねり→ふくらはぎストレッチ→かかと上げ下げ→足踏み
等々‥やりたい
それでは
又後ほど
昨日はプチトレの結末状況が曖昧で m(__)mでした
録画(歌番組)で体を動かしたい
と結局、2番組試したものの
最初のはバラードやCMが多く、スワイショウみたいなのを(ウエストひねり)やって
2つ目のは、家族が揃う時間になってしまい1年以上前ので皆で普通～に観てしまった^_^;
◆さーて今朝は、脂肪ﾁｬﾝを何とかしたい
という事で お腹回りですが、blogを書く前から
手の平で脂肪ﾁｬﾝをさすっています。
前に雑誌で見たけど腎臓の辺りとか、さすると内臓(子宮とか？)が温まり、ダイエットに良いみたい
それと腹式呼吸を意識してタップリ
それと今日1日、お腹のオヘソのあたりにグッと力を気づく度にやろうと思います
この後は、また
首まわり→肩→両腕→ウエストひねり→ふくらはぎストレッチ→かかと上げ下げ→足踏み
等々‥やりたい
それでは
又後ほど