今日は寒い方だったけど、
ウォーキングを実行
感じた事があった☆
よく
15分以上歩けば、脂肪が燃焼され始める
って聞きません～？
今日はそれを実感
何故かと言うと、家を出たのが今日は夕方‥
なんだか風が冷たく肌寒くて10分経たないうちに
にUターンしたい
って思った今日のウォーキング
でもせっかくだし、もう少し頑張ろう
と自分を励ましながら
歩き続けていたら
。。なんと！
あっ体が少しホカホカしてきたみたい
と嬉しい変化を感じたのが
15分位たった時だった★
な～るぅ
15分から燃え出すって、このことかも～
って!(b^ー°)
これから寒い日があっても15分の事を頭に入れて
歩いてみよう
少しでも脂肪燃やしたいもんね☆
15分歩いて帰ったら往復で30分になる。
体が大変な時は15分を2で割って
約7分くらい、歩いたら引き返しても
合計15分の歩きになるワケだから
脂肪は燃焼される
はず(^O^)v
真冬は7分歩いて家に戻り室内トレーニング
←これでも大OKなんだよね
なるべく続けて冬も歩きたい
片付けは最近
水拭きをよくやっていまーす♪
ウォーキング&片付け&掃除で
スリムな体型めざそ～(o^-^o)/
勿論お家も
スッキリ&綺麗に
ウォーキングを実行
感じた事があった☆
よく
15分以上歩けば、脂肪が燃焼され始める
って聞きません～？
今日はそれを実感
何故かと言うと、家を出たのが今日は夕方‥
なんだか風が冷たく肌寒くて10分経たないうちに
にUターンしたい って思った今日のウォーキング
でもせっかくだし、もう少し頑張ろう
と自分を励ましながら
歩き続けていたら
。。なんと！
あっ体が少しホカホカしてきたみたい
と嬉しい変化を感じたのが
15分位たった時だった★
な～るぅ
15分から燃え出すって、このことかも～
って!(b^ー°)
これから寒い日があっても15分の事を頭に入れて
歩いてみよう
少しでも脂肪燃やしたいもんね☆
15分歩いて帰ったら往復で30分になる。
体が大変な時は15分を2で割って
約7分くらい、歩いたら引き返しても
合計15分の歩きになるワケだから
脂肪は燃焼される
はず(^O^)v 真冬は7分歩いて家に戻り室内トレーニング
←これでも大OKなんだよね
なるべく続けて冬も歩きたい
片付けは最近
水拭きをよくやっていまーす♪
ウォーキング&片付け&掃除で
スリムな体型めざそ～(o^-^o)/
勿論お家も
スッキリ&綺麗に