206踏み台昇降ダイエット

おはよーございます
昨日は、3個ルールの最後のノルマに
中々取り組めませんでした。。★


自分の体調とか状況に合わせて変えられるのが強みな3個ルールなのに(?_?)


実はあんまりイケイケ状態では無いのに

ちょっと無理しちゃいました(自分としては‥)

マイルールの①の掃除機かけも、
床全体が片付いていないと
できないのは分かってて予定に


多少は努力しなきゃ変化は無いし、

blog利用時にUPした事はできるだけ守ろう
と自分なりに決めてるので

『多少無理でも宣言しちゃえ』と
かなり強引でした

まぁ結果的にクリアして家も綺麗になりつつあるので、

良いですが(^_^;)

。。ダイエット的にもウォーキングやら
健康の為にも
その他いろいろ努力中なので、

これからは‥そんな点を考えながら3個ルールを決めよう！

と思います(^◇^)┛

場合によっては3個ルールも⇒5個以上ルールに増やすかも知れません


さて踏み台昇降の事です★
昨日押し入れの一部の雑誌や取っておいて箱など整理していて、


買うと高い『踏み台昇降』を

超極簡単に作りました。
★これは前に自己流で2個位、手作りしたことがありましたが、

今回のはホントに簡単=^ェ^=b

高さ8センチ位の空き箱に(縦30×横45センチ位のが有った)

要らない雑誌を多めに入れてフタをするだけ↑です☆

前のは電話帳を何冊かガムテで巻いたり、大変でしたしスグ壊れました

なので、簡単に出来て最高でした(^^)v

是非ダイエットをお考えの方、お試しを
(^.^)/~