お義姉さんにススメられた
ラジオ体操が
毎朝の習慣になりました。
毎朝、
ラジオ体操第一と
ラジオ体操第二を
動画を見ながらやってます。
休日はダンナさまにも声掛けして…
朝から心と身体が
スッキリ目覚める気がします。
ラジオ体操のあとは
動画や音楽を聴きながら
エアロバイク～
午後からも気が向けば
エアロバイク～
日中はなかなか一人で
ウォーキングをする気にならないため
室内運動ばかりだけど
ダンナさまが
18時頃までに帰宅した日は
2人でウォーキングをしています。
無理なく習慣化したいなぁと思っています。
昨日の夕方の
ウォーキング中に見つけた
葉っぱがハート型の
アイビー（ヘデラ？）
かわいい
日々がんばるぞー！
