今日の体重53.6kg（前日より+0.4kg）
なぜだか増えてました
謎だけど、膝の筋トレメニューが増えたぶんかな？
とか、のほほ～ん
と流すことができました
これも、ファスティングで心が穏やかになったおかげですかね
今日は喉の痛みがだいぶ取れてきました。
でも鼻水がやばい
調べてみたら、
左から出るのは甘いものの食べ過ぎ
右から出るのは動物性タンパク質の摂り過ぎ
みたいなことが書いてありました
どっちも当てはまる
今回のファスティングはいろんなものがいっぱい出たと思います
明日は健康診断があるので、ご飯が食べられるのは明日の夜です
田中先生が推奨しているスッキリ大根を食べるんです
楽しみです最後のデトックスです
明日以降の食材は買いました
明日からが本当のスタートです
綺麗になったカラダに入れるものが大事ですからね
お菓子が恋しいですが、ぐっと我慢です
チートデーを作ってこれから食べることにしようと思います
ロカボや月曜断食、糖質制限について
学んでいこうと思ってます
今回利用しているファスティングサポートはこちら
断食メガネ田中先生
HP:http://n-lab.co.jp/fasting/
Instagram::http://Instagram.com/u_kick/