雑穀の基礎知識、炊き方、料理の仕方、
レシピ作りなどを学びませんか？
すぐに雑穀を手軽に使って料理をして頂けるようになります。
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◆雑穀料理教室【雑穀教室（基礎編）終了の方対象】 募集中！
＜10月コース＞
①10月18日（火）･･･残り一席
②10月20日（木）
③10月22日（土）
時間：11:00～14:00
詳細は,こちら をご覧下さい。
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おはようございます！
今日は、主人の○○歳のお誕生日。
やはりお祝いには、お赤飯がつきもの。
最近の主食は、ダイエット、便通、血液をキレイにする事を考え、
小豆を入れた小豆+雑穀入り玄米ご飯を食卓に出すようにしています。
なので今日は、甘栗+丸麦入り小豆玄米ご飯を炊いてみました。
小豆を入れると、むくみも解消され、便通がとても良くなります。
なぜ丸麦？
丸麦は、食物繊維が豊富なので、より便通には効果的です！。
そして重く感じる玄米が軽くなって食べやすくなるからです。
栗は、生栗があれば、旬な感じでとてもいいですね。
でも甘栗を使用すると、もっと手軽に作れますﾖ♪
甘栗を入れる事で、ほんわか甘くなり、お子様にも喜ばれる一品。
明日は、15日で「お赤飯の日」です。
是非、いつものお赤飯に甘栗を入れて炊いてみませんか？
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なので今日は、甘栗+丸麦入り小豆玄米ご飯を炊いてみました。
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なぜ丸麦？
丸麦は、食物繊維が豊富なので、より便通には効果的です！。
そして重く感じる玄米が軽くなって食べやすくなるからです。
栗は、生栗があれば、旬な感じでとてもいいですね。
でも甘栗を使用すると、もっと手軽に作れますﾖ♪
甘栗を入れる事で、ほんわか甘くなり、お子様にも喜ばれる一品。
明日は、15日で「お赤飯の日」です。
是非、いつものお赤飯に甘栗を入れて炊いてみませんか？