ダイエットがんばります！

こんなに体重が増加したのは、妊娠中以来です！去年から6キロも太りました！体重を毎日測っていなかったので、こんなに太りました。

2か月前から急いでダイエットを開始して、今はなんとか元の体重に戻りつつあるけれど、あと1.5キロ減らすのを目標！

朝はしっかり食べて、夜は食べないんだけど、キツいです、、家族の分の夕食を作るんだけど、私も食べたい！って思うけど、がまん！少しの量だけ、私の分を作って、翌朝に食べます。

ウォーキングを毎日がんばってます！頑張りすぎると膝が痛くなるので、ゆっくり歩くんだけど、まずまずの効果があります！ウォーキングは、気分がスッキリする！

今日もがんばるぞ〜！

あ、あと、薬を減らしてから症状は特に悪化せず、大丈夫です。今のところは、、。

悪化して、もしパニック発作とか起きたらすぐにドクターに相談しないと！