低ファドマップ食挑戦中の外食

昨日はフードコートで夕ごはん

外食だと小麦、乳製品が入ってない食事を見つけるのがとっても難しくて…

食べるものがあるか悩んだのですが

韓国料理屋さんなら？と思い、アレルギー表見せてもらったら、ビビンパと冷麺なら小麦と乳製品が入ってないことが分かり

他の高ファドマップ食のことも考えると、冷麺一択でした。キムチ、ネギ抜きでオーダー

フードコートのメニューそれぞれにアレルギー表とかが世の中存在することも初めて知ったし

新しい世界を知るきっかけになってます