使えない元SEからの脱却

使えない元SEからの脱却

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05Oct
- 40歳を過ぎて陥る心の不調　ーミッドライフクライシスー
  独身・既婚・子持ちの有無関わらず、中二病や反抗期のように、これまでの自分の人生に疑問をもち、いろいろと憂鬱に考えてしまう中年の危機「ミッドライフクライシス」というものがあるらしい。自分も女性とご縁がなく独身で子供もいない中、仕事第一で生活をしてきたが、残ったのは、職場からの過剰な業務と過労と疲労と抑うつという不健康と決まりきった薄給給与だけだった（給与は貰えるだけましか）。こんな人生では、「自分の人生はなんなの？」と考えてしまうと言葉に詰まる。自身には何もないと思い込んでしまう。似た境遇の方も多いのではないのだろうか。肯定的に考えれば、仕事を通じて業務から人への支援、また納税による社会的貢献やできていると思えばどんな人生であれ間違ったことをしてきたわけではない。家族や子供がいても「家族を食わせるだけの人生さ」と達観して答える友人もいる。私からしたら立派な人生にみえるが、独身にはない辛さがあるようだ。いま現在、とにもかくにも生きてこれた方はみんな違ってみんな偉い！体力等の衰えや子離れ等の生活基盤の変化等あるが、あまり深く追い詰めず、自分を褒められるといいなぁ
02Oct
- 自分の身は自分で守る
  怪我や高熱など具体的な指標で判定が困難な精神的な病気は、自身の判断で休みを取ったり、運動などで予防をするしかない。誰も守ってくれない、というか私も他者を守れない。医者ができないんだから素人ができるわけがない。自分の人生を他者に振り回されないためにも、特に予防が必須だ。例えば、1.仕事中の適度な休憩　ちょっと遠くのトイレに行く、タバコ休憩、数分散歩2.残業をしない日を決める　業務過多なら上司と相談、それでだめなら逆ギレ気味に休む。よほど悪質でなければそう簡単にクビにはされない。上司と相談した記録を残しておくとなおよい3.睡眠をなるべく多くとる(一番重要！)　話題のショートスリーパーには騙されず、ラスカー賞の方を参考にする。4.負荷の少ない定期的な運動　散歩、ストレッチ、理想は早歩きやジョギング。筋トレもいいが、肺を鍛えられる有酸素運動のほうがおすすめ。呼吸が深くなると日々の質が代わる。いずれも簡単なことではない方もいるだろう。子育て中の方や、借金返済中の方、家庭内トラブルがある方、職場がブラックな方…でも、上記4つが一つでもできなければ、いずれうつ病という地獄に行くことになる。突発的な障害(身内や友人の不幸など)にも耐えれるはずだ。今辛い方々、騙されたと思って試して欲しい。「そんな簡単なもんじゃねぇ」とお怒りになる方、その気力があれば1つはできるさ。「科学的根拠は？」と言う方、そんなものねえよ！ないけど経験則的に有効だと思うよ！一緒に頑張ろう！今、心の問題で辛い生活を送っている方へ…
- 今日の格言「小さな満足を集める」
  大事なことやね
23Sep
- 仕事だけに集中するのは後悔する
  ４０歳を過ぎた瞬間、自身にこれまでの生き方について疑問が及ぶ。詳しくは述べられないが、ある自治体の教育環境について最底辺レベルから日本全国区レベルへ押し上げた。いわゆる「GIGAスクール構想の推進」と言われる奴だ。これまで無能な公務員のせいで放置、崩壊されていた問題をある意味私の過去のSEの知識を存分に活かせて改善改良が進んだ。（自慢ではない。そのためにつき残業１００時間越えかつ無給が何か月続いたことか）ただでさえパソコン関連は教育現場で煙たがれるものだが、「教育現場の意見や要望」と、「文科省の推進する意図」を整理し落としどころをつけるとともに、最小限のコストで端末導入、教材導入に取り組んだ。端末の更新、ネットワーク環境改善、さらには教員のセキュリティ意識向上に努めた。その成果が実り、ＧＩＧＡ端末の有効活用が促進され、現場の教員、児童生徒、まさか保護者からも好評で、ここ数年でマスコミに取材を受けるような大きな成果を上げた。その成果の一部は全国放送で公表された。子供のために、教員のために命を割いて仕事に取り組んだ。。。だが、自分自身の人生としてはどうだ？結婚もしていない。子供もいない。家族も親だけ。その割に独身の自由な時間もない。さらにはその業務量の代償として度重なる残業の上結局抗うつ剤を処方される羽目に・・・それについては職場は責任を取ってくれない。俺の人生は何なんだろうか・・・そして今年度別部署へ異動となって、全く未知の仕事に慣れず素人同然の業務効率・・・さらには前任は退社してしまい引き継ぎ不足。公務員のきつい部分か・・・なぜそういう業務ばかりを押し付けられるのか・・・なめてんのかほかの公務員は暇そうにしてるのに。。。この世に神も仏もない。自分の身は自分で守らなければいけない。ああ、この連休も寝たきりだ。。。また前職と同じミスをしてしまった。あれほど社会や人のために生きることは自分のためにならないと身に染みていたはずなのに。なぜ自分優先で生活しなかったのか。生き方を間違えた。不器用な自分に腹が立つ。腹型立つだけまだ元気な証拠か。見返りを求めているわけではないが、ここまで面倒ごとを押し付けられるのも何とかならないものか。。。
10Jun
- 怒りや感情の起伏を抑えること
  自分が短気な性格なのは１００も承知。特に怒りを面に出してしまうとその人間性を疑われたり、品性にかける、また場の空気を悪くしてしまうといったデメリットが多い。私もいい年なのでなるべく耐えようとか、その場を離れて深呼吸するとか、６秒ルールとかいろいろ試した。結果はだめだ。鍛錬不足かもしれないが、性格や生まれつきなのかまったく我慢できない。毎日怒りがこみ上げる。※もしかしたら疲れ等別の理由によるものかもしれないが・・・そりゃ残業１００時間以上働かされてるのに周りの職員はほぼほぼ定時で帰ってる。都合がいいのか幅広い仕事を押し付けられ、無能な奴は仕事を振られることが激減するため余裕がある。上長に言っても変化なし。周りは雑談だらけ。毎日楽しそうだわ・・・。ひどいときは窓口にお客さんがいるのに酒のつまみの話で盛り上がってるし・・・私は思った。別に怒りをあらわにしてもいいやん？こっちが間違ったことしてるわけではないし。もともと品位のある人間でもない。他人に振り回される必要はない。我慢できなければ発散すればいい（でも暴力とか暴言はだめだよ。それこそ自分が損するから）。本当はカウンセリングとかに行くのがいいのかもなぁ同じ思いで苦しんでいる方がいたら、無理しないでほしいと切に願う。
08Jun
- 動画サイトを鵜呑みにしないこと
  動画サイトの投稿を鵜呑みにすると取り返しのつかないことになる。初戦は金稼ぎの手段。きれいごとを言っているようで再生数を伸ばしたいだけのものが大半。無料だからと無法地帯になっている。健康系のほとんどは金もうけの手段となっている。すべてがそうとは限らないが、意見の一つとして捉え、過信は厳禁困ったときはWebに頼らず身近の医療機関に相談したほうがいい。
08Jul
- 例え敵を作ろうとも
  自分が仲間や市民のためになることと判断したらそれを貫く。例え文句を言われようが、例え嫌がらせをされようが、客観的事実が社会のためになるのであれば、私は社会のために力を使うのみ。ただ自分の体力が持つまで・・・自分の力が悪用されている気がするが・・・、無能公務員の定時退社を推進してる気がするが・・・、それでも社会のためになるなら身を粉にして戦おう。最悪転職すればいいのさ。
19Oct
- 適応障害の体験談
  適応障害やうつ病など、心の病気に苦しんでいる人が増えていると思う。youtubeでも一般の方が多数カミングアウトを行っており、様々な体験談が公開されている。自分も再び心の病に侵されそうなのか、youtubeのおすすめ動画にそういった体験談が頻繁に紹介される。その中で心に響いた動画が下記動画時間が30分以上あるが、聞き入ってしまった。症状や服飾の苦労話が過去の私と類似していて懐かしく感じた。タイトルの通り、「しんどい人は今すぐ休んで」心の病は恥ずかしいことではない。どんな人でもなりえる病気だし、初期対応が早ければその後の人生への影響も少なくなる。心の病について理解が得られない人間もいるが、それは個人の自由、気にしても仕方ない。自分の健康は有限ではない。歳を重ねればなおさらだ。「しんどい人は今すぐ休んで」無理せずほどほどに生きよう！
27Aug
- [Windows]MicrosoftEdgeのアイコンが変わった
  Windows10で最近のアップデートでEdgeのショートカットアイコンが変わった。ローカルアカウントだと「個人 - Edge」、Microsoft365アカウントでログインしていると「職場 - Edge」という表示になっている。(WindowsにMicrosoft365アカウントでログインしてると上記2種類作成されているかもしれない)なんでも私的に使用しているアカウントと企業等で配布されているアカウントで個別にプロファイルを分けているようで、それぞれ独立して利用ができるらしい。いわゆるお気に入り等をアカウントごと視覚的に分けているイメージ厳密には「職場 -Edge」のほうは「Microsoft Edge for Business」というもので、ビジネスシーンで便利な機能が入ったものらしい・・・・・・急に変な機能つけないでほしい・・・参考１．「Microsoft Edge for Business」に対応した「Edge 116」デスクトップサイドバーも導入 - 窓の杜 (impress.co.jp)２．【Microsoft Edge】アップデートで追加された「ビジネス向けエッジ」とは？アイコンの違いなど-ふくしまクラウド (fkc-door.com)
28Feb
- [Word]指定したページで印刷ができない時の対処法
  例えば3ページあるWordのファイルの2ページ目だけを印刷しようとしたら、プリンタが無反応、印刷できないということがある。かといってエラーが表示されるわけでもなく何も起こらないことがある。その時はWordファイル内のページ番号の設定がおかしくなっていることが原因となっている場合がある。確認の方法は下記の通り■挿入タブ→ページ番号→ページ番号の書式設定を順にクリックする。画像分かりにくくてすみません。■開始番号を確認、修正する。上記の例では3ページしかないファイルの開始番号が「10」になっているため、2ページ目を出力しようとしても、システム的に範囲外のページを印刷しようとしたため不具合が起きたと考えられる。特にフッタ等にページ番号を出力しない場合は開始番号を１に変更すると解決する。他者が作ったファイルの一部を流用する際によく起こる現象である。覚えておくとイライラがなくなるであろう。
26Dec
- [Windows10]日本語ローマ字入力異常　kあkいkうkえkお
  Windows10のPCを操作している際、ブラウザ（EdgeやChrome）内でローマ字入力する際正しく実行できなくなった。■現象例えば　「かきくけこ」と入力したいのに　「ｋあｋいｋうｋえｋお」となってしまう現象である。※ちなみに不具合が起きるのはブラウザのみでOfficeやメモ帳などでは通常通り実行できている。■原因上記現象のトリガーとなったのは「microsoft text input application」の起動と思われる。これは「Windowsキー＋h」で簡単に起動できる。ちなみに上記アプリケーションは音声をテキスト化してくれる、いわゆる文字起こしみたいなツールらしい。私のPCでは上記メッセージが表示されてアプリが使用できない。それはいいのだが、アプリの起動が原因でブラウザ側に不具合を起こされても困る。■対策暫定対応は「再起動」でOK。恒常的な対策は見つからなかった(そもそもマイクロソフト側の不具合と思われるが…)急に文字入力がおかしくなったのでウイルス感染でもしたかとビビったが、そうではなくて安心した。
01Oct
- アルツハイマー病治療薬　新薬開発
  製薬大手エーザイと米バイオ医薬品大手バイオジェンはアルツハイマーの進行を遅延させる新薬の開発し、本年度中に日本や欧米で承認申請を目指すという。アルツハイマーに苦しむ本人はもちろん、それを支える家族の負担軽減につながるかもしれない。いろいろ課題は残っているとは思うが、歴史的快挙となる薬品になることを願う。■参考エーザイ、認知症の悪化抑制確認　新薬治験、承認申請目指す（共同通信） - Yahoo!ニュース
18Sep
- メンタルを強くする方法
  　メンタルを強くする方法として運動や食事、睡眠についての話題はたくさんがあるが、「勉強」というのは初めて聞いた。「愚者は経験から学び、賢者は歴史から学ぶ。歴史はおすすめ」「人間の醜さを知るには歴史が面白い」「心理学で相手の心理を理解する」「メンタルを病んで自殺してしまうのは視野が狭くなっているため。視野を広めるためにいろいろ学ぶとよい」一つの手法として参考になるかもしれない。参考高須幹弥（高須クリニック） - YouTubeメンタルを強くする方法を教えます。 - YouTube
11Aug
- 不機嫌になる自分を変えたい
  些細なことでもすぐ不機嫌になってしまう自分を変えたいが何とかならないものか。期限が悪くなるのはどういうときかというと・・・１．過去の課題を解決するために毎日サビ残、土日も出ている中で定時で帰る職員にお疲れさまでしたと挨拶するとき２．期限を決めてお願いした仕事を一向にやらない後輩職員から期限が来ても一向に報告が来ないとき３．クソ忙しい中で隣で5分も10分も電話で食事の雑談をしている女性職員がいるとき４．手順書やチェックリストを渡しても全く見ずに所見の如く相談してくる職員に再度説明しているとき５．上記１～４の影響で結局自分に仕事が戻ってきてしまっているにもかかわらず　「仕事を一人でため込むな！」と上司に注意されるとき自分は決して仕事ができる人間ではないが、同じ失敗をしないようにマニュアルを作ったり、業務の目的や意義を同僚に周知したり工夫をしているが、いかんせん成果が出ない・・・２や３は社会人として論外と思いたいところだが、自分にカリスマ性や人事権がない以上いまさら他人の勤務態度の改善やや誠実さを持たせることは至難の業である。「自分以外のものは変えられない」だからこそ、目の前の現実に不機嫌になっていても事態は改善されないし、自身の心身にも悪影響を及ぼす。いい加減に大人になりたいがこの幼稚な精神から脱却するにはどうすべきか・・・。答えが出ないから今日は酒に逃げることにする。Amazon.co.jp: ブラックニッカディープブレンド [ ウイスキー日本 700ml ] : 食品・飲料・お酒オンライン通販のAmazon公式サイトなら、ブラックニッカディープブレンド [ ウイスキー日本 700ml ]を食品・飲料・お酒ストアで、いつでもお安く。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常送料無料。www.amazon.co.jp
25May
- テレワークの難しさ
  コロナウイルス感染拡大防止対策によりテレワークを導入している企業が増えている。しかし、くつろぎの場である家でモチベーションを保って仕事をするには強い意志が必要であろう。家族がいたらなおさら大変だ。Web会議で家庭事情が垣間見えてしまう。子供たちの無邪気さと母親の焦りが笑いを誘う！仕事の顔をしていた女性が、子供の名前をキャスターに聞かれた直後母親の表情になる瞬間が面白い。キャスターの機転の利いた言動にも感心するばかりだ。小さな子供がいる家庭の大変さが少し分かった気がした。
08May
- 馬も人と変わらない
  馬もこんな表情豊かなのか・・・笑ってしまった。いい動画に出会えたものだ。
18Apr
- [Windows10]以前のバージョンの Microsoft IME を使う
  久しぶりに昔夢中になったPCゲームソフト「信長の野望・革新」をプレイしていたら、文字入力時にフリーズするようになっていた。どうやらWindows10の動作保証がされていないアプリやゲームソフトで文字入力する際にエラーが出るようになっているようだ。原因はIMEの問題らしい。Microsoft IMEの設定で「以前のバージョンのMicrosoft IMEを使う」をオンにすれば解決できる。設定手順は下記サイトが分かりやすい。Windows10 - 以前のバージョンの Microsoft IME を使う - PC設定のカルマWindows10 で以前のバージョンの Microsoft IME を使う方法を紹介します。pc-karuma.net
16Jan
- 白い巨塔(2003年版)を見直して
  家に転がっていた白い巨塔のDVDをなんとなく見返した。当時の放送から20年弱の年月が経っているドラマにもかかわらず、面白い！の一言子供の時に見たときは「財前ふざけるな！」「里見すばらしい！」「柳原よくやった！」と直感で思っていたが、おっさんとなった今見ると「財前の気持ちもわかる」「里見の気持ちもわかる」「柳原の気持ちもわかる」といった感じで、出演者すべての立場や心情を理解することができるようになった。大人になったものだ・・・個々の野望や意思、攻めの姿勢や保身の姿勢・・・自分が生き抜くためにはどうすべきかに葛藤する医師たち・・・現実の医学界がどんな感じかはわからないが、医学界だけでなく殆どの職場に当てはまる現状を見ているようだった。まさに名作。そして一番感じたことは…「患者側の身勝手さ」だと感じた。このドラマは医学界の腐敗を追求した小説が元となっているが、この腐敗をもたらしているのは患者側だと痛感せざるを得ない。ドラマで登場したがんで死亡する患者は、自分の不摂生が原因の「根治不可能のがんを患った状態」で病院を訪れることとなる。そしてインフォームドコンセントの問題で意思を徹底的に追い詰める。(まぁ人の死は重いものであるから仕方がない部分はあるとは思うが)医師側としてはその時々のベストの医療を行っているが、患者側はその点を評価することはない。そして「ちゃんと死ぬことができない」ことを医者のせいにする。もっと早く検診でも受けていれば容易に根治してもっと長い人生を家族とともに過ごせたというのに。これで裁判に負けてしまっては、医者の積極性は失われるだろう。自分の立場を守るために保身に走るのは生き抜く上で当然である。裁判で負けた医者など最悪医者を辞めなければいけないレベルの汚点となるだろう。だれもそんな医者に治療を受けたいと思わないからだ。技術ある医者が辞めていくという最悪の社会になりかねない。保身に走る医者が増えればそれだけ成長する機会が失われ、結果的に未来の患者たちの生存率を下げることになる。登場した患者は現代でよくある「悪質クレーマ」に近い存在と思える。「自分の命は自分で守るしかない」個人的には上記のメッセージがドラマの中に隠されていると思った。白い巨塔 - FODFODfod.fujitv.co.jp
31Oct
- 発想、ひらめき
  生物は日々歳を重ねる。人間も例外ではない。自分もすっかりおっさんになり、体力や記憶力、発想力が落ちていくのが寂しくなる。特に怒る力が激減している。怒るのも体力がいるんだなぁと今更気づいた。それに周りに気を遣わせることになるからこれはこれでよいかな。逆に分析力や計画力は鰻登りに向上している気がする。(こんな言葉あるか不明だが)歳をとっても悪いことばかりではないね。上記で「発想力」と記載したが、やはり世界には発想力が凡人のはるか上をいく人間が存在する。下記動画で目の当たりにした。・動画タイトル「黒人が怒ってる動画にビートを流したらヒップホップになった」動画投稿者はなぜ音楽を合わせようとしたのか？？感心するばかりである。ところで動画の人物は何に怒っているのだろうか・・・
06Jul
- ギャップ
  音楽って大事だね。

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