皆さまこんにちは！
最近、寒暖差が激しく
天気も日によって全然違いますね
昔は特に何も思わなかったのですが
この季節って体調崩しやすいんですね、、
自分が着実に老いている事を感じて
なぜか無性に焦ります
天候によって体調が変わる方って
意外と多いんだろうか？？
天気が悪い日は頭が痛かったり気持ち悪く
胃腸の調子が悪くてずっと横になっていたい
お通じも安定しない
で、これはいくらなんでも
おかしいな 何か原因があるなと調べました
結果、自律神経失調症ではないかと。
病院で診断受けたワケではないのですが
ネットで調べると以下のようです。
自律神経失調症とは、不規則な生活習慣やストレスなどにより、自律神経のバランスが乱れるために起こる、様々な身体の不調のこと。はっきりした内臓や器官の病変によるものではないため、症状の現れ方もとても不安定です。
どれだけ不規則な生活でも
へっちゃらだったのに
20代の中でも変化があるんですねぇ
症状の現れ方もとても不安定という点が
そうそうそう！！という感じ。
心当たりとしては、
不規則な生活
➕
かなり強いストレス
が加わったため
このような状態になったと思います
これは人生の中で直面するストレスの
強度リストです
（引用）
ちなみに驚いたのが
過度なストレスも良くないですが
全くストレスがない状態もダメらしい
生きていく中で
張りが無い状態ということなんでしょうか
確かに緊張感なく生きていると
認知症とかにはなりそうですが
これは意外でした！
器質的な病気とは違って
リラックスしたり自分の考え方を
少しずつ変えていくしかないかも
こういう本を読んでみようかなと思います
10代の頃は感じなかったストレスの話
１日１猫
実用的なニャンコグッズ。
猫が好きなお母さんに母の日で
プレゼントするのも良いと思います
