ちょうど1kgですね、
増えてます
。
これはきっとむくみだ。
水分を溜め込んでいるんだろう！！
先週は生理前、
結構いろいろ炭水化物なデザートや食事をしておりました。
生理が来そうだからの食欲だと思って、諦めてました。
生理が来たら、やっぱり落ち着いて、
すぐ”うぷっ”っとなるし、
そんなに”食べたいたべたーいい！
”と、ならん。
安心したし、
多分、一週間後は体重が、さらに減っているだろう・・・・（と、思いたい）。
運動も軽い上半身の筋トレのみ週２，３。
あとは、疲れてないから昼寝してないなー。
ストレスにならない程度に、体も休めないとな！
そんなわけで、4か月たちましたね、
ダイエットを始めてから
。
どれくらい減ったのか、知りたいか。
現在
ー１４kg。。(*´ω｀*)
・・・ええ、この数字でわかりますよね。
元々が、多すぎたんですよ。
だから、こんなに減るんですー
。
標準体重の人は、
多分ものっすごい頑張っても、
5Kgも減らないんじゃないかな？
さて、
あとどれくらい、減らすのか。
減らせるのか。
1年で目標体重目指していますが、
それ以上でもいい。
まだ途中ですが、
痩せて変わったこと↓
・胃酸で食道が痛くない（たぶん逆流性食道炎だった）
・苦しくなくなった（いつも吐きそうなくらい食べてた）
・急激な眠気がない（あれはあれで気持ち良かったけど）
・食費（特にお菓子代）が減ったかも？（食事の質が変わった）
・部屋が片付いた（時間に余裕ができた）
・服が楽になった（下着も）
・食べることへのストレスが減った（お腹が空くことがないようにしてる）
・体が軽い
健康第一で、無理なくダイエットを続けていきたいと思いまーす
。
自画像↓
似すぎているらしく、
B子が褒めてくれた（笑）
