沢山のブログの中から、このブログを
読んでくださり
本当にありがとうございます。
もう悩まなくてもいい
もう責めなくてもいい
自己感情コントロール
トレーナーの
久保仁美です。
今日も出会ってくれた皆さんに
ありがとうございます。
そういやですね。
地球儀買った、、、笑＾＾
それが何か？
ですけど。
私達が住んでいる家です＾＾
家は日本ですってなりますが、
こうやって地球が私達の家
って、大きな視野でみると、
いろんな事が見えてくるんですね＾＾
意外に、ハワイに行きたい！
ってなってても、
ハワイ島が、
地球のこの位置にあるって、
分かってなかったりします。
大きな視野でみると、普段気づかない事
に気づいたりします。
心の部分でも、大きな視野で見ると、
そんなに焦ったり、自分を疲れさせてまで
する事でない動きをしてますね。
それも、外側からの影響だったり
しますから＾＾
そんなこんなで
地球儀買った＾＾
私が過去に感じた事
があったので書いてみますね＾＾
私の過去、
私は幼少期からの影響で
自分を作りこんでいました。
以前の過去ブログです。
読んでくださると
嬉しいデス
▼▽▼
自分の内側の感情
を抑え込み、
言いたい事は、
言えない。
私が我慢さえしていたら、、、
相手に合わせてさえいたら、、、
相手の調子がいいし、
怒らないし、機嫌がいいし平和。
そんな自分を、
相手を基準においていました。
【過去の私。】
＊＊＊＊
今から書く私の感じた過去の話。
これは、私の感じた事
なので、
私の経験です。
私が感じた事＾＾
と思って読んでいただけたら
と思います。
いつも言いますが、
これを読んで、皆さんが
感じる自分の思いが大切ですので＾＾
＊＊＊＊
過去
こんな事がありました。
友人と一緒に遊びに
行っている時の事でした。
公園の所の芝生の場所で
自宅から持ってきた
マットを置いて、かばん等を4隅に置いて
風で飛ばないように
していました。
お昼のサンドイッチや
パンなどを持参していたので、
食べたり、
会話をしていた時の事です。
施設のトイレから少し離れた芝生の所に
荷物を置いていたので、
トイレへ行くのに、少し距離がありました。
トイレに2人で行った後、
芝生に戻ろうとした時に
老夫婦がいて、そのおじいさんの人が
大きな声で何か話していました。
うっすらと聞こえてきたのは、
「あの芝生に荷物置いている
人誰～？」
私はうっすらと
聞こえましたが、
なんだか、聞こえないふりを
とっさにしてしまいました。
すると、
周りにいた若い人達が、
「私達違います。
あの人達だと思います！」
と私と友人2人を
指さしました。
友人とそのおじさんのところに
近づいて行ったら、
｢あの、芝生に置いてる荷物
あなた達の？｣
｢かばんも置いているし、
あんな所においていたら
物騒やと思って＾＾｣
｢あっ、ありがとうございます。
財布類は身につけていて、
大丈夫です。
今から戻ろうと思ったのです。｣
↑
と友人が伝えました。
こんな会話でした。
通常の会話だったのですが・・・。
私、
自分自身を振り返り
ました。
なんだか、聞こえないふりを
とっさにしていた。
私、
その時気づいたんですけど、
いっつも
何かに不安になってた。
誰かが私の事
言ってると感じたら、逃げようと
したり、
すぐ、自分は怒られる
酷い目にあう。
とか、
自分の事
悪く言われている！
という
被害妄想的に入って
いた自分がいたことに気付きました。
周りからの一言でも、
オド、オドして、
いつも何かに不安を感じてる私。
そんな自分が
いたんです。
何も悪い事はしていないのにね＾＾
結果
このおじさんも
かなりいい人で＾＾
かばんの心配を
してくれた模様。
怒られたとか、責められた
というのではないという結果が
分かると
自分からの安堵感がすごい
という自分がいました。
これも、
思考癖、思い込みが自分の中
にあるんだと
その時感じました。
私は、
そこからというもの、
こういう自分がいる事に
自分の中で認識する必要があると
思っています。
いた事に気づいたら、
それで大丈夫です。
そんな自分は駄目だ。
なんて思う必要もないです。
そんな自分がいた。
それで、私はいいと思っています＾＾
＊＊＊
私は、それから日常の
いろんな場面も、
どんな自分が自分の中にいるか？
に気付くトレーニングはずっとしていますよ＾＾
今私が思うのは、
外側の外的状況で
どんな事が起きても、
動じないという自分の心
を見ていく
それは自分自身の心を強く
する事にもつながっていく事
だと思っています＾＾
周りの世界は
あなたにそんなに厳しくないよ＾＾
世界は自分が優しい世界
と見れば、
その優しい世界が広がるのです。
今日はここまで～＾＾
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