【みお】半身浴より効果大！？今話題の高温反復入浴って何？

皆さん、半身浴より痩せるって今話題の高温反復浴って知っていますか？
1回のお風呂で250㌍程度痩せるそうですよ(≧▽≦)

方法を教えますね

【高温反復浴方法】
①湯を身体にかける。
②ゆっくり胸までつかる。(お風呂43℃)
③肩まで2分つかる。

④外で5分髪を洗ったりする。

⑤再び2分つかる。

⑥外で5分身体を洗ったりする。

⑦最後に2分つかる。

⑧あがってから30分横になって休む。

これだけ
16分しかかからないしおすすめ☆
皆さんもやってみてください～