本日も子供とマリンピア松島水族館
へ行ってきました。
いちお、前回すれ違ったパネル も写メ撮ってきました♪
↑アシカのアスカちゃんによる水はねジャンプはこちら
芸達者なノイちゃん、アスカちゃん、ルーシーちゃんによるアシカショー、こちらにお立ち寄りの際は是非見に来てください♪
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南雲氏のアンチエイジング法をまとめてみました。
♯1 夜10時に寝て朝3時に起きる
♯2 水シャワーを浴びる（毎朝だそうです）
♯3 AM 5:00 日の出を見る
♯4 朝食はガム一個のみ
♯5 サングラスと日傘
♯6 さっそうと早歩き
♯7 貧乏ゆすりをする
♯8 原則食べない（ただし三種の神器はOK：小魚、皮付きのナッツ、果物を皮ごと）
♯9 一日一食の食事は好きなものを食べること
この中で現実的に実行可能な項目は♯6さっそうと早歩き でしょうか（常々気にはしておりますが）。
昇りたてを見ることはできませんが、起床後に朝日を確認することぐらいは出来そうです。
朝食をガムにすることはできませんが、通勤時にガムを噛みながらでしたら可能でしょう。
また一日一食はできませんが、昼食を減らすことはできるかもしれません。
ということで朝起きたら朝日を確認し、通勤時はガムを噛み、昼食は減量、歩くときはさっそうと、を心がけて日々過ごしていこうかと思います。
では、Mill