本日も引き続き南雲医師 がTV番組出演 時の内容をまとめてみましたので、検証してみましょう。
♯2 水シャワーを浴びる（毎朝だそうです）
→理屈としては体を冷やせば冷やすほど体温調節中枢が働いて深部体温が暖かくなるのだそうです。
逆に冷え性の方がお風呂などで体を温めれば温めるほど体を冷やす方に働くのだとか。
たしかに冷やすという刺激が交感神経を刺激し活力が出てくるため、そうなのかもしれません。
ただし、“高血圧症”の方にはおすすめできません。
交感神経が興奮するという事は血圧が上がるという事です。
しかも“朝”にやるそうです。
一般的に血圧は早朝最も高くなります。
起きたてでこれをやると急激な血圧上昇を招くかもしれませんね。
目覚めの手段としては悪くないですが、少々過激ですね。
もし試されるのでしたら乾布摩擦の方がマイルドで実践的でしょうか。
では、Mill