片づけにSDGsを取り入れて
をお伝えしています。
シンプル＝飾らず
スマート＝賢い、削ぎ落す
スタイル＝自分に合った様式・仕組み
に重点を置いた
暮らしの３Sを提案しています。
山に積もった雪がキレイだったのでパチリ☆
ここ数日は冬まっしぐらで
あまり出かけることもできません。
体がなまってしまいがちです。
そんな時にこの記事を見ました。
イオンの中を歩くだけでも
結構な運動になりますよね。
食品売り場と専門店街が
離れている店舗では
「あ！買い忘れた！」
なんてことになったら
何度も往復してしまいます。
その歩数はきっと
推奨される数字を達成していると思う。
北海道は雪があるから
外でのウォーキングは難しいですよね。
なかなか歩くってできないけれど
買い物でなら
何歩でも歩けるから不思議。
チカホを通れば
札駅からススキノまでの
地下鉄分くらい
軽く歩けてしまいます。
シニアになってから
運動の大切さをひしひしと感じています。
気づけば2年半近く跳んでるし
3か月毎日使っています。
階段昇降（200段）も
毎日、とは言えませんが
週に4日はやってます。
これ、やり始めて
3週間たつと習慣になるということで
毎日続けることで
やることが当たり前に
やらないと気持ち悪くなるくらいに
なってきます。
最近は、肩こりも腰痛も緩和して
気にならなくなってきました。
簡単な運動も続けるといいコトありそうです。
（痩せはしませんが💦）
ちなみに。
duorinngo（英語アプリ）ですが
なんと22日連続になりました。
21日＝3週間を過ぎたので
もはややらないと気持ち悪い域に達しました。
でも、根を詰めると
目が疲れるのでほどほどに。
これも座ってやらずに
スタンディングスタイルでやると
足腰の筋肉を鍛えるので
一石二鳥です。
運動って大事ですね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
peing.net
WEBサイトで記事を掲載しています
お気に入りの家と暮らしに出会える情報サイトです。
大人女性向けライフスタイルメディア folk
～100均商品を使った整理・収納技をご紹介!
～安心便利なお買い物サポートメディア
LIMIA
～生活の知恵をご紹介!
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
田川瑞枝のノウハウを凝縮した「入門編の小冊子」とワークブックを発行しました
【売り切れにつき販売終了しました】
中高生からの「思考の整理術」
【売り切れにつき販売終了しました】
「しあわせな お片づけ。」
学生に向けた授業、講演を行っております 
思考の整理収納塾
↓ブログ村ランキングに参加しています。
ポチっとクリックしていただけると、嬉しいです♪
にほんブログ村
