今日も暑かったー
３５度超え 
朝 庭に陽の差す前に３０分だけ、と決めて
垣根の枝を落とし始めたけど
気づいたら １時間をとうに超えていて
頭からシャワーを浴びたような汗💦💦
足場が取れたあとの
ハゲハゲになってる芝は
庭師が新しい芝を入れてくれることに
なってるけど
あんまり荒れた庭では恥ずかしいので
少しでも片付けておこうと
思ってるわけです
今日の成果は
ゴミ袋２つ半
この程度では
ちーっとも片付いた感がありません
もちろんカッサカサの鉢植えも
手付かずです
明日は雑草を取るつもりだけど
腰と相談しながら
無理をしないで
取り敢えず １日３０分！を続ければ
狭い庭だもの
いつかは 片付くはずです
ところで
この暑さでの熱中症対策
喉が渇いてなくても
３０分毎の水分補給を心がけているけど
今日はそれに
ハチミツレモンを…🍋
去年採れたレモンを
ハチミツに漬けておいたもの
今年は手入れが出来なくて
花が咲かなかったので
レモンの収穫も無いのが残念
毎日少しずつ手を入れて
花のある庭を復活させましょ
夕方４時を過ぎたら
６月最後のカーブス
西陽が顔に突き刺さる中
チャリンコを飛ばしました
コロナが落ち着いたので
マシーンの後のストレッチスペースで
床に座ってするポーズが
解禁になりましたが
私はそれにプラスして
体幹ストレッチも…！
汗が髪を伝ってポタポタ落ちるけど
暑い時は しっかり汗をかいた方が
気持ちいいのです
夕方カーブスで心拍数を上げて
今夜もまた 快眠でーす 