6/26 あかんかったー！

こんばんは

パニック障害、双極性障害のそらともです。

今日は、朝起きる時に瞑想してみたが、、、。

あかんかったー

引きこもりーです

明日は精神科デイケアに行きたいと

思います。

今晩は早く寝よう

シャワーは今から気合を入れて、

入りたいと思います